طرز تهیه کباب سبزیجات خوشمزه و سالم

مجله عالی ها

طرز تهیه کباب سبزیجات خوشمزه و سالم

طرز تهیه کباب سبزیجات خوشمزه و سالم ۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۶

582446315 طرز تهیه کباب سبزیجات خوشمزه و سالم

طرز تهیه کباب سبزیجات خوشمزه و سالم 

شما می‌توانید در کنار خانواده کباب سبزیجات درست کنید و از دستور زیر برای پخت آن بهره گیری نمایید و از خوردن آن لذت ببرید. به جای این که هر آخر هفته جوجه و کباب سیخ بزنید و اینطوری دلی از عذا دربیاورید، کمی هم به فکر سلامتی تان باشید و اینبار کباب سبزیجات درست کنید.

 

مواد لازم:
بادنجان «برش داده شده»: یک عدد
کدو سبز «اسلایس شده»: یک عدد
فلفل دلمه ای زرد «برش داده شده»: یک عدد
فلفل دلمه ای قرمز «برش داده شده»: یک عدد
گوجه گیلاسی «از وسط دو نیم شده»: ۶ عدد
سیر «دو نیم شده»: یک حبه
روغن زیتون فرابکر: به مقدار لازم
سرکه بالزامیک: به مقدار لازم
برگی آویشن تازه «ریز خرد شده»: یک عدد
برگ ارگانوی تازه «ریز خرد شده»: یک عدد
فلفل قرمز «پودرشده»: به مقدار لازم
برگ رزماری «ریز خرد شده»: یک عدد
نمک: به مقدار لازم
فلفل سیاه «پودر شده»: به مقدار لازم

 

طرز تهیه:

۱٫ برگ آویشن، ارگانو و رزماری را ریز خرد کنید و در ظرف مناسبی قرار دهید. یک حبه سیر از وسط دو نیم شده را اضافه کنید. روغن زیتون فرابکر، سرکه بالزامیک، نمک، فلفل سیاه، فلفل قرمز را اضافه کرده و کمی روی حرارت قرار دهید.

 

۲٫ سبزیجات را بشویید و به ابعاد مناسب برش دهید. سپس آن ها را به سیخ بکشید. روی آن ها با برس مخلوط روغن زیتون را بمالید و در گریل کباب کنید. «در طول زمان پخت گه گاه با برس روی انها از مخلوط روغن زیتون بمالید».

 

 

بیوگرافی نویسنده

سلام خدمت بازدیدکنندگان وبسایت عالی ها / تاده هستم متولد 1370 مدیر عالی ها و امیدوارم از مطالبی که میزارم لذت برده باشید.

مشاهده تمامی 8411 پست

مطالب مشابه

ارسال دیدگاه

به نکات زیر توجه کنید

  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.