بهداشت زنان

مجله عالی ها

بهداشت زنان

مواد خوراکی برای سندروم قبل از قاعدگی

مواد خوراکی برای سندروم گذشته از قاعدگی 

مواد خوراکی برای پیشگیری از سندروم گذشته از قاعدگی در خانم ها راکه می‌تواند این دوران را با عدم درد و ناراحتی همراه کند معرفی می‌کنیم.اکثر خانم ها تا چند روز گذشته از دوران قاعدگی دچار یک سری دردها مانند سر درد، بدن درد، بدن پف کرده و… می‌شوند. این شرایط را سندروم پیش از قاعدگی می نامند. اکثر از ۸۵ درصد......

خانم ها و خظر احتمال ابتلا به بیماری ایدز

خانم ها و خظر احتمال ابتلا به بیماری ایدز 

مریضی که بعنوان مهلک ترین کشنده قرن لقب گرفته هست و تا کنون هیچ درمانی نیز برای آن یافت نشده هست، نکات زنانه برای مریضی ایدز را در ادامه می‌خوانید. عضو هیات مدیره انجمن جامعه شناسی ایران با بیان آنکه نرخ عفونت اچ آی وی با سرعت بیشتری نزد زنان در مقایسه با مردان در حال افزایش هست

 

و درمیان زنان هم زنان جوان، اکثر در......

علت یائسگی دختران و زنان در سن جوانی چیست؟

علت یائسگی دختران و زنان در سن جوانی چیست؟ 

مشکلی که این روزها بین پزشکان زنان بحث به راه انداخته یائسگی زودهنگام زنان و حتی دختران هست که تبدیل به معض شده هست. شاید تا چند سال پیش همۀ ما با شنیدن کلمه «یائسگی» یاد خانم‌هایي می‌افتادیم که سنی از انها قبل بود. اما در این چند سال جدید تعداد زیادی از دختران و حتی مادران در بحبوحه جوانی به دلایل مختلفی......

توجه به سلامت مثانه برای خانم ها ضروری است

توجه به سلامت مثانه برای خانم ها ضروری است 

سیستم تناسلی خانم ها با آقایان متفاوت هست به گونه اي که مراقبت از سلامت مثانه برای خانم ها مهم تر هست و باید به آن دقت داشته باشند. مثانه، عضوی از دستگاه ادراری هست که وظیفه ذخیره و تخلیه ادرار را به عهده دارد. این عضو که مثل یک مخزن و پمپ عمل می کند، درون لگن جای دارد و توسط عضلات و نسوج کف......

علت و راه درمان عفونت کپکی در واژن خانم ها

علت و راه درمان عفونت کپکی در واژن خانم ها 

بهداشت و سلامت خانم ها نیازمند دقت به نکاتی هست که مرتبط با مریضی ها و مشکلات مربوط به واژن و دستگاه تناسلی آنان می شود. عفونت واژن در سنین باروری یعنی از سن بلوغ تا یائسگی شایع‌تر هست؛ در حالی‌که پوشش سطحی سیستم تناسلی کودکان خردسال و خانم‌هاي یائسه به‌صورتی هست که میکروب‌ها......

اصلاح شکل واژن خانم ها بعد از دوران یائسگی

اصلاح شکل واژن خانم ها بعد از دوران یائسگی 

واژن خانم ها بعد از دوران یائسگی معمولا با از دست دادن کلاژن ها روبرو می شود که میتوان با انجام کارهای خاصی این وضعیت را بهبود بخشید. زنان بعد از یائسگی دچار تغییراتی در ناحیه اندام تناسلی و واژن میشوند که گاهی روی کیفیت زندگی آن ها اثرگذار میشود. سازمان غذا و داروی کشور آمریکا روشی را برای......

بهترین روش های بهبود شیردهی برای مادران

بهترین روش های بهبود شیردهی برای مادران 

مادران اگر بخواهند تا شیردهی خوبی داشته باشند میتواند راه هاي تغذیه اي را به آنان توصیه نمود تا با خوردن خوراکی ها وضعیت خود را بهبود دهند.همه ي‌ مادرانی که به تازگی صاحب فرزند شده‌اند دل‌شان میخواهد نوزاد‌شان خوب شیر بخورد و بعد از مدتی یک بچه‌ي تپل و مُپُل داشته باشند. اما این فرآیند شیر دادن گاهی مایه‌ نگرانی خیلی......

انجام تست پاپ اسمیر و سلامت دهانه رحم

انجام تست پاپ اسمیر و سلامت دهانه رحم 

تست پاپ اسمیر برای مطمئن شدن از سلامت دهانه رحم ضروری هست،مي دانیم که اندام تناسلی خانم ها بسیار آسیب پذیر هست. با این که در سال‌هاي جدید مریضی‌ها و عفونت‌هاي زنان افزایش یافته، هنوز تعداد زیادی از خانم‌ها درمورد تست‌ها و چک‌آپ‌هاي ضروری برای پیش گیری از ابتلا به......

1314479546 بررسی کامل عفونت های زنانه و راهکارهای درمانی

بررسی کامل عفونت های زنانه و راهکارهای درمانی 

عفونت های زنانه به علت آسیب پذیر بودن دستگاه ساخت مثلی بانوان بسیار متعارف هست که می توان از ابتدا با رعایت نکاتی از این عفونت ها جلوگیری نمود. یکی از مهمترین مسائلی که سلامت یک خانم را نشان می‌دهد ترشحات طبیعی و بی‌رنگ و بی‌بو هست.

 

اما امان از آن روز که یک خانم متوجه ترشحات بدبو بدرنگ یا سوزش و خارش در ناحیه تناسلی شود آن وقت هست که انواع و اقسام فکر و خیال سراغ‌تان می‌آید که علت آن چیست و برای درمان چه باید کرد. در این مواقع به هر روش و هر دارویی متوسل می‌شوید تا هر چه زودتر از شر این ترشحات بدبو که اعصاب‌تان را به‌هم ریخته رها شوید.

 

شاید در این میان از دوستان و آشنایان هم راهکارهای زیادی بگیرید که شاید حتی بعضی از آن ها عجیب و غریب یا حتی زیان آور باشد. اگر خدای نکرده مشکل‌تان ادامه‌دار و شدید باشد که قطعا باید دست به کار شوید و هرچه زودتر برای درمان به متخصص مراجعه کنید.

 

اما اگر مشکل‌تان کمتر باشد می‌توانید با بهره گیری از طب سنتی و روش‌های کارآمد آن مشکل‌تان را با خیال راحت و در منزل حل کنید. در این مقاله بعیری متخصص طب سنتی راه‌های آسان و مفیدی برای مشکل‌تان ارائه می‌دهد تا خیال‌تان راحت باشد که سالم هستید

 

درمان عفونت ‌های زنانه با طب سنتی

اگر ترشحات همراه با سوزش و خارش باشد، نصف استکان سرکه سیب طبیعی و آب در یک لگن ریخته و به مدت ۲۰دقیقه در آن بنشینید.به‌علاوه می‌توانید خود را با این محلول شست‌وشو دهید. گل‌سرخ، بابونه، پنیرک و ختمی را به‌صورت مساوی با هم ترکیب کرده

 

و یک مشت از آن را با ۴لیوان آب جوشانده و صاف کنید. این داروی آماده شده را در یک لگن بزرگ پر از آب گرم ریخته و روزی ۲۰دقیقه داخل لگن بنشینید.

 

نشانه‌های ترشحات طبیعی

در خانم‌ها به‌طور طبیعی ترشحاتی از دستگاه تناسلی وجود دارد که نیازی به درمان ندارند.در نیمه دوم دوران قاعدگی خانم‌ها به‌علت وجود ترشحات هورمونی افزایش ترشحات از رحم به‌وجود می‌آید. این ترشحات که طبیعی میباشند بدون درد، بدون خارش سوزش رنگ و بو میباشند.

 

در این دوران «یعنی ۱۴روز دوم دوران قاعدگی خانم‌ها» ترشحات غلیظ‌تر و میزان آن اکثر هست.عفونت دستگاه تناسلی خانم‌ها به‌معنای دفع رطوبت و ترشحات غیرطبیعی از رحم هست.ترشحاتی هم در خانم‌های باردار دیده می‌شود که اگر در اوایل بارداری و همراه با بوی بد خارش و سوزش نباشد تا حدودی طبیعی هست و نیازی به اقدام برای رفع آن نیست.

 

راه درمان عفونت زنانه، داروی واژینال عفونت زنانه

در خانم‌ها به‌طور طبیعی ترشحاتی از دستگاه تناسلی وجود دارد که نیازی به درمان ندارند

 

کدام ترشحات غیرطبیعی هستند؟

نوعی از ترشحات میباشند که غیرطبیعی میباشند و می‌تواند ناشی از وجود یک ماده زاید در کل بدن باشد.از آنجا که ترشحات در خانم‌ها نقش پاکسازی بدن دارد می‌تواند به‌عنوان یک نشانه مهم تلقی شود. وقتی میزان یک خلط یا ماده‌ای در بدن چندان شود طبیعت بدن این موضوع را درک کرده و آن را از طریق ترشحات دستگاه تناسلی دفع می‌کند.

 

مثلا کسی که دچار سوءمزاج بلغمی می‌شود، کیفیت یا میزان این بلغم در بدنش تغییر می‌کند. رحم این موضوع را تشخیص داده و به دفع بلغم می‌پردازد و ما آن را به شکل ترشحات غیرطبیعی می‌بینیم.

 

اختلالات رحم یا کل بدن؟

گاهی اوقات ترشحات غیرطبیعی مربوط به مریضی‌های خود رحم هست، نیروی نگهدارنده رحم کاهش یافته و قادر نیست موادی که می‌رسد را نگه دارد، بنابراین این مواد را دفع می‌کند، در نتیجه ضعفی در رحم وجود دارد که سبب دفع ترشحات غیرطبیعی می‌شود.

 

نشانه‌های ترشحات عفونی

ترشحات غیرطبیعی معمولا با عوارض دیگری مانند بوی بد رنگ غیرطبیعی سوزش خارش قرمزی و التهاب ناحیه تناسلی میزان و غلظت بالا، تب و… همراه میباشند.این ترشحات حتما نیاز به درمان دارند و باید هر چه سریع‌تر برای آن اقدام کرد.

 

برای اختلالات بدن چه باید کرد؟

اگر علت ترشحات غیرطبیعی رحم، وجود بدکارکردی‌هایی در کل بدن باشد، مثلا فرد اضافه بر ترشحات رحم، صورتش پف کرده ترش می‌کند فخ معده و آبریزش دهان یا سایر علائم گوارشی دارد؛ در این صورت به یک سوءمزاج در کل شک می‌کنیم و باید این موضوع را بررسی کنیم.حتما باید یک پاکسازی برای کل بدن «با بهره گیری از تغذیه یا بعضی داروها و گیاهان» و به‌علاوه پاکسازی و تقویت رحم انجام دهیم.

 

اگر علت اختلالات رحم باشد

سه نوع زیاد عفونت داخل رحم دیده می‌شود؛ عفونت‌های قارچی، انگلی و باکتریایی. اگر علت ترشحات غیرطبیعی فقط ناشی از کژکاری خود رحم باشد،دیگر نیازی به پاکسازی کل بدن نیست و فقط رحم را پاکسازی می‌کنیم.روش‌های مختلفی برای این پاکسازی وجود دارد که یکی از آن ها بهره گیری از شیاف‌های ضدعفونی‌کننده داخل رحمی هست.

 

درمان ترشحات بدون سوزش و خارش در خانم‌های متاهل

اگر ترشحات بدون سوزش و خارش باشد، می‌توان با کمک مقداری عسل رقیق شده که با تجویز دکتر پیشنهاد شده به صورت موضعی عفونت را برطرف کرد.

 

سه نوع زیاد عفونت داخل رحم دیده می‌شود؛ عفونت‌های قارچی، انگلی و باکتریایی

یک نسخه طبیعی

اگر دچار ترشحات غیرطبیعی و عفونی رحم شده‌اید، می‌توانید از عسل رقیق شده با آب جوش بهره گیری کنید اما با این تفاوت که باید خود را با این محلول شست‌شو دهید یا آن را در لگن ریخته و داخل آن بنشینید. گذشته از تجربه این روش بهتر هست در این اساس با دکتر‌تان مشورت کنید.

 

چطور پیشگیری کنید؟

افرادی که به دیابت مبتلا میباشند و نقص‌هایی در دستگاه ایمنی دارند، اکثر از دیگران به ترشحات غیرطبیعی و عفونی دستگاه تناسلی مبتلا می‌شوند. مسلما در این افراد و افراد دیگر نیاز به پیشگیری وجود دارد.مهمترین کاری که برای پیشگیری از عفونت و ترشحات غیرطبیعی دستگاه تناسلی می‌توان انجام داد،

 

این هست که این قسمت از بدن را همۀ وقت} خشک نگه دارید. هرقدر رطوبت در لباس زیر و قسمت تناسلی اکثر باشد ابتلا به عفونت‌ها، خصوصا انواع قارچی آن اکثر خواهد بود.

 

چه زمانی به دکتر مراجعه کنیم؟

برای رفع عفونت‌های تکرار شونده و شدید که با این درمان‌ها قابل حل نیستند باید حتما به دکتر متخصص مراجعه کرده و کمک‌های تخصصی‌تری دریافت کنید.کسانی که مریضی‌های اساس‌ای دیگری مانند سرطان یا عفونت‌های مکرر در دوران بارداری را هم همراه با ترشحات غیرطبیعی دستگاه تناسلی دارند، حتما باید به دکتر مراجعه کنند و تحت درمان متخصص باشند.

 

بهترین لباس زیر برای پیشگیری از عفونت

لباس‌های زیر بسیار تنگ و چسبان یا آنهایی که جنسی غیرنخی دارند «پلاستیکی، الیاف مصنوعی و…» می‌توانند شانس ابتلا به این عفونت‌ها را اکثر کنند بنابراین پیشنهاد می‌کنیم برای پیشگیری از ترشحات عفونی از لباس‌های زیر نخی، نرم و ضدحساسیت بهره گیری شود. به‌علاوه شست‌وشوی مکرر لباس‌های زیر و خشک کردن انها در مقابل آفتاب و هوای آزاد می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد.

 

یک پیشنهاد بسیار آسان و ساده برای کاهش میزان ترشحات و پیشگیری از عفونت این هست که در ساعاتی از روز به جای شلوار از دامن بهره گیری کنید.

 

 

بررسی کامل عفونت های زنانه و راهکارهای درمانی

بررسی کامل عفونت های زنانه و راهکارهای درمانی 

عفونت های زنانه به علت آسیب پذیر بودن دستگاه ساخت مثلی بانوان بسیار متعارف هست که مي توان از ابتدا با رعایت نکاتی از این عفونت ها جلوگیري نمود. یکی از مهمترین مسائلی که سلامت یک خانم را نشان مي‌دهد ترشحات طبیعی و بی‌رنگ و بی‌بو هست.

 

اما امان از آن روز که یک خانم......

1835678303 توصیه های تغذیه ای برای دوران قاعدگی خانم ها

پیشنهاد های تغذیه ای برای دوران قاعدگی خانم ها 

دوران قاعدگی همراه با تغییرات هورمونی در خانم ها همراه با خونریزی های این مدت می باشد که دقت به بعضی نکات تغذیه ای در این میان مهم می شود. خانم هایی که در سنین باروری میباشند به علت تغییرات هورمونهای زنانه استروژن و پروژسترون طی یک دوره سیکل ماهیانه شرایط جسمی و روحی متفاوتی را تجربه می‌‌کنند

 

خانم هایی که در سنین باروری میباشند به علت تغییرات هورمونهای زنانه استروژن و پروژسترون طی یک دوره سیکل ماهیانه شرایط جسمی و روحی متفاوتی را تجربه می‌‌کنند. برای عده کثیری از خانم ها دوران قاعدگی دوران نسبتا سختی به شمار می‌‌رود. با رعایت نکات تغذیه‌‌ای مناسب، می‌‌توان این زمان را با آرامش بیشتری سپری کرد.

 

کافئین و دوران قاعدگی

قهوه، شکلات، چای و نوشیدنی‌‌های گاز دار از جمله موادغذایی میباشند که در دوران قاعدگی باید از مصرف انها اجتناب شود زیرا باعث تشدید درد، خستگی مفرط، دردهای مربوط به پستان و اختلالات خواب می‌‌شوند. به علت خاصیت مدر بودن، کافیین باعث بروز کم آبی در بدن می‌‌شود.

 

اضافه بر این قندخون و ضربان قلب را افزایش می‌‌دهد. کافیین موجب افزایش انقباضات عضلانی می‌‌شود که با این مکانیسم درد افراد اکثر می‌‌شود. پس بجای بهره گیری از کافیین می‌‌توان از دم کرده‌‌های گیاهی از جمله گل گاوزبان و بابونه برای تسکین درد بهره گیری نمود.

 

غذا های چرب و دوران قاعدگی

غذا های پرچرب تاثیر بسیار زیادی بر فعالیت بعضی هورمون‌‌ها دارند. هورمون‌‌ها طی این دوران دچار تغییرات زیادی می‌‌شوند که از جمله اثرات این تغییرات می‌‌توان به دردهای سینه و خونریزی‌‌های مربوط به قاعدگی اشاره نمود. از طرف دیگر مصرف کمتر چربی‌‌های اشباع و ترانس باعث کاهش سطح هورمون استروژن می‌‌شود پس پیشنهاد می‌‌کنیم چربی گوشتها گرفته شود و به صورت گوشت لخم مصرف شود، پوست مرغ و ماهی جدا شود، لبنیات کم چرب مصرف شود.

 

از مصرف غذا های فراوری شده مانند سوسیس و کالباس اجتناب کرده و بجای آن میوه سبزی غلات کامل ماهی میل نمایید. همین طور مصرف محصولات خوراکی با مواد نگهدارنده به علت داشتن نمک بسیار اضافه بر داشتن اسیدهای چرب و ترانس پیشنهاد نمی‌‌شوند.

 

شیرینی جات و دوران قاعدگی

به علت تغییرات هورمونی قند خون دایما در حال افت بوده و ناپایدار هست. تغییرات خلق و خو تنش و افسردگی که در قاعدگی برای تعداد زیادی از خانمها معمول می‌‌باشد، باعث تمایل آن ها به دریافت شیرینی ‌جات می‌‌شود که مصرف بیش از حد شیرینی، خستگی و عدم تعادل سیستم ایمنی را دربردارد. برای کاهش درد و سایر علایم از زیاده‌روی در غذا های حاوی قند و شکر فراوان خودداری نمایید.

 

کلسیم و دوران قاعدگی

محصولات لبنی غنی ترین منابع کلسیم میباشند اضافه بر این ها کلم، شلغم، بروکلی، بادام ،صدف و سویا منابع مفید کلسیم می‌‌باشند. دریافت مناسب کلسیم اضافه بر تقویت استخوان‌‌ها، می‌‌تواند موجب کاهش دردهای شدید قاعدگی شود . گرچه مکانیسم دقیق این عملکرد هنوز مشخص نشده هست علت احتمالی نقش کلسیم در انقباضات عضلات خصوصا ناحیه شکمی هست.

 

 به گزارش عالی ها مصرف شیر کم چرب به علت کلسیم بالا و اسیدهای چرب اشباع پایین پیشنهاد می‌‌شود. این ماده معدنی اضافه بر کاهش درد، در کاهش تغییرات عصبی و تغییرات خلقی قاعدگی نقش بزرگی ایفا می‌‌کند. همین طور کلسیم در عملکرد انتقال دهنده‌‌های عصبی و هورمون‌‌ها تاثیر می‌‌گذارد.

 

نیاسین «ویتامین B3» و دوران قاعدگی

طبق تحقیقات انجام گرفته در ۹۰درصد زنانی که از ویتامین B3بهره گیری می‌‌کنند کاهش دردهای قاعدگی دیده شده هست. مصرف ۲۰۰ میلی گرم نیاسین در روز در طی دوره قاعدگی و یا ۱۰۰ میلی گرم هر ۲ تا ۳ ساعت می‌‌تواند اثر بخش باشد. اسید امینه تریپتوفان و ویتامین B6 باعث افزایش تاثیرات نیاسین می‌‌شود. این ویتامین در تعداد زیادی از مواد خوراکی وجود دارد از جمله گوشت مرغ ماهی بادام زمینی و مخمر…

 

 

توصیه های تغذیه ای برای دوران قاعدگی خانم ها

پیشنهاد هاي تغذیه اي برای دوران قاعدگی خانم ها 

دوران قاعدگی همراه با تغییرات هورمونی در خانم ها همراه با خونریزی هاي این مدت مي باشد که دقت به بعضی نکات تغذیه اي در این میان مهم مي شود. خانم هایي که در سنین باروری میباشند به علت تغییرات هورمونهای زنانه استروژن و پروژسترون طی یک دوره سیکل ماهیانه شرایط جسمی و روحی......

794375549 دلیل ایجاد ترشحات سفید رنگ در واژن خانم ها

علت ایجاد ترشحات سفید رنگ در واژن خانم ها 

واژن خانم ها به علت رطوبتی که دارد می تواند محل خوبی برای رشد قارچ ها باشد مثل انواع قارچ های پنیری سفید رنگ که در این ناحیه رشد و تکثیر می شوند. حدود هفتاد و پنج درصد خانم ها در طول زندگی حداقل یکبار دچار عفونت پنیری واژن می شوند. بعضی خانم ها چندین بار دچار عفونت می شوند و این عفونت پنیری در تمام سنین دیده می شود.

 

چه چیزی باعث عفونت پنیری واژن می شود؟

عفونت پنیری واژن در اثر رشد قارچ کاندیدا یا پنیر یا مخمر ایجاد می شود. مقدار کمی از این مخمر و سایر اورگانیسم ها به طور طبیعی در واژن، سیستم گوارشی و دهان دیده می شوند. عفونت مخمر هنگامی اتفاق میوفتد که تعادل اورگانیسم ها در واژن به هم می خورد و مقدار مخمر چندان می شود که باعث عفونت می شود.

 

عفونت پنیری واژن معمولا گذشته و بعد از پریودی دیده می شود. بعضی شکلهای عفونت پنیری سخت تر درمان می شوند و به وسیله سایر عفونت ها ایجاد شده اند. اگر پس از مدتی بهبود نیافتید با دکتر خود صحبت کنید تا این نوع از عفونت ها را بررسی کند.

 

تعادل اورگانیسم ها در واژن به روشهای زیر تغییر می کند:

 

آنتی بیوتیک ها زیرا باکتری های نرمال داخل واژن را از بین می برند و به مخمرها اجازه رشد می دهند.

 

وزن بالا
دیابت
بارداری
عفونت ایدز
استروئیدها
قرص های ضدبارداری

 

لباس زیر تنگ که نایلونی هست و باعث تجمع رطوبت و گرما می شود «به خصوص در تابستان».

 

علائم عفونت پنیری واژن چیست؟

علائم اصلی عفونت پنیری واژن خارش و ترشحات واژن هست. ترشحات معمولا غلیظ، سفید و پنیری هست. ترشحات بی بو هست. علائم دیگر شامل سوزش، قرمزی و خارش واژن می باشد. عفونت شدید باعث تورم نیز می شود. گاهی خانم ها در هنگام ادرار احساس درد نیز دارند.نزدیکی جنسی از طریق واژن نیز به دلیل تورم واژن دردناک هست.

 

تشخیص عفونت پنیری واژن

دکتر مشابه ای از ترشحات واژن را بر می دارد و زیر میکروسکوپ بررسی می کند و به دنبال مخمرهای رشد کرده می گردد. همین طور آزمایشاتی برای بررسی ترشحات انجام می شود. دکتر پرونده پزشکی شما را بررسی می کند و سابقه عفونت را ببرسی می نماید.

 

درمان عفونت پنیری واژن

عفونت را می توان با مصرف قرص های غذایی یا کرم های واژینال یا قرص هایی که داخل واژن می گذارید و حل می شود درمان کرد. دکتر شما روشهای درمان را برای شما توضیح می دهد و روشی که برای شما مناسب تر هست را نیز اعلام می کند. در صورتی که نخواهید از کرم برای داخل واژن بهره گیری کنید، قرص برای شما مناسب هست.

 

بعضی کرم های ضد مخمر واژینال در داروخانه ها بدون تجویز دکتر وجود دارند. بعضی دیگر نیز با تجویز دکتر ارائه می شوند. اگر از کرم بهره گیری می کنید نباید از تامپون در طول درمان بهره گیری کنید زیرا قرص را جذب می کند و تاثیر آن را کاهش می دهد.بعضی قرص های ضد مخمر پایه روغن، کاندوم ها را ضعیف می کنند. با دکتر در خصوص نزدیکی جنسی یا بهره گیری از کاندوم صحبت کنید.

 

یادآوری: به گزارش عالی ها  بدون مشورت با دکتر قرص های ضد مخمر بهره گیری نکنید مگر اینکه عفونت پنیری بیش از یکبار توسط دکتر تشخیص داده شده باشد و این بار نیز علائم آن را تشخیص دهید. این قرص ها به مقابله با سایر عفونت های واژینال مثل عفونت های باکتریایی که نیاز به قرص دارد، نمی‌پردازند. برای اینگونه عفونت ها به قرص های دیگری نیاز دارید.

 

آیا عفونت پنیری واژن می تواند مشکلی جدی ایجاد کند؟

 

عفونت پنیری مشکلی جدی برای سلامتی ایجاد نمیکند. اما خود عفونت آزاردهنده هست و باید هر چه سریع تر درمان شود.

 

آیا می توانم کاری انجام دهم تا از عفونت پنیری واژن پیشگیری کنم؟

 

می توانید با روشهای زیر احتمال عفونت پنیری واژن را کاهش دهید:

 

از محصولات واژینال به هیچ وجه بهره گیری نکنید.
لباس زیر پنبه ای و شلوارهای گشاد بپوشید.
لباسهای خیس را به سرعت عوض کنید.
آنتی بیوتیک را فقط پس از تجویز دکتر بهره گیری کنید.

 

مصرف هرروز یک فنجان ماست احتمال عفونت پنیری واژن را کاهش می دهد. اما به یاد داشته باشید که مصرف ماست به تنهایی از عفونت پنیری واژن پیش گیری نمیکند. اگر آنتی بیوتیک مصرف می کنید و عفونت پنیری دارید با دکتر صحبت کنید تا کرم های ضد مخمر یا قرص برای شما تجویز کند.

 

اگر عفونت پنیری واژن طولانی مدت باشد چه کاری انجام دهم؟

 

بعضی خانم ها هر ماه نزدیک پریودی دچار عفونت پنیری می شوند. دکتر احتمالا پیشنهاد می کند هر ماه پیش از عفونت پنیری قرص مصرف کنید. اینکار از بدتر شدن علائم پیشگیری می کند. همین طور اگر به مدت طولانی دچار عفونت می شوید باید به مدت شش ماه قرص های غذایی مصرف کنید. پیش از مشورت با دکتر هیچ گونه قرصی مصرف نکنید.

 

اگر چندان دچار عفونت پنیری می شوید امکان دارد مشکلی مثل دیابت داشته باشید. با دکتر خود صحبت کنید و آزمایشات لازم را انجام دهید.

 

 

دلیل ایجاد ترشحات سفید رنگ در واژن خانم ها

علت ایجاد ترشحات سفید رنگ در واژن خانم ها 

واژن خانم ها به علت رطوبتی که دارد مي تواند محل خوبی برای رشد قارچ ها باشد مثل انواع قارچ هاي پنیری سفید رنگ که در این ناحیه رشد و تکثیر مي شوند. حدود هفتاد و پنج درصد خانم ها در طول زندگی حداقل یکبار دچار عفونت پنیری واژن مي شوند. بعضی خانم ها چندین بار دچار عفونت مي شوند و این عفونت پنیری در......

1344302881 راهکارهای طبیعی برای دوران دشوار یائسگی

راهکارهای طبیعی برای دوران دشوار یائسگی 

دوران یائسگی خانم ها معمولا از سنین ۴۵ سالگی به بالا رخ می دهد که یک چالش سلامتی و روحی برای خانم ها به حساب می آید. علایمی چون گرگرفتگی، عرق کردن شبانه، بی‌خوابی، کاهش میل جنسی، خشکی واژن، درد مفاصل و افسردگی از علایم یائسگی هست. حتی بعضی از زنان به شدت دچار پوکی استخوان می‌شوند

 

توقف کار رحم و یائسگی چیزی هست که هیچ زنی دوست ندارد آن را تجربه کند اما از آنجایی که با بالا رفتن سن، طبیعت کار خود را می کند، سرانجام هر زنی- چنانچه خوش شانس باشد و بتواند عمری طولانی داشته باشد – یائسگی را تجربه خواهد کرد.سن متوسط یائسگی در زن ها ۵۱ سالگی هست و علایم آن طبیعی و معمولی هست. در حقیقت از هر ۱۰ زن، ۸ نفر این علایم را دارند. ولی فقط ۲ نفر از ۸ نفر دچار علایم شدید و سخت آن می شوند.

 

این علایم معمولا چهار سال طول می کشد و از هر ۱۰ زن، فقط یک نفر ممکن هست به مدت طولانی حتی تا ۱۲ سال این علایم را با خود داشته باشد.برای تخفیف دادن این مشکلات روشهای متفاوتی وجود دارد و از آنجایی که تعداد زیادی از زنان از روش هورمون درمانی و خطرات آن نگران میباشند، سعی می کنند به منظور حفظ تعادل هورمونهای شان به سراغ درمان های طبیعی بروند.

 

۵ روش طبیعی متعادل کردن هورمون ها
تعداد زیادی از زنان تغییراتی در سبک زندگی شان داده و با ترفندهای ساده ای هورمونهای بدن شان را متعادل می کنند. با روشهای زیر شما نیز می توانید سلامت بمانید:

 

۱- بروکلی مصرف کنید
سبزیجات خانواده چلیپاییان مثل کلم، گل کلم، کلم چینی، کلم بروکسل و کلم قمری، حاوی ماده ای به نام ایندول-۳-کاربینول میباشند که در بدن طی فرآیند سوخت و ساز ساخت دی ایندولیل متان می کند.این دو ماده به تنظیم استروژن کمک می کنند و نشان داده اند که اثرات ضدسرطانی، به ویژه سرطان پستان، دارند.

 

۲- وزن مناسب تان را حفظ کنید
وجود بافت های چربی اضافی، می تواند مثل یک غده مترشحه داخلی عمل و استروژن بیشتری در بدن ساخت کند.اما اگر وزن مناسب داشته باشید، بدن تان به ترشح بیش از حد بعضی از هورمون ها تحریک نمیشود و تعادل هورمونی بدن تان به هم نمی ریزد.

 

۳- فیتواستروژن به غذای تان بیفزایید
این ماده در سویا، بذر کتان، تخم های گل آفتابگردان، جوانه های لوبیا و حبوباتی مثل نخود و نخود فرنگی پیدا می شود.فیتواستروژن در گیاهان وجود دارد و می تواند هورمونهای بدن را به طور طبیعی متعادل سازد.اگرچه در مورد سویا، بین کارشناسان تغذیه اختلاف نظرهایی وجود دارد اما هنوز تحقیقی کاملا علمی انجام نشده هست

 

که نشان دهد غذا های حاوی سویا زیان آور میباشند، با اینحال اگر مشکل تیروئیدی دارید، آن ها را با فاصله ای دو ساعته از مصرف داروی تیروئیدتان مصرف کنید.

 

۴- نفس عمیق بکشید
دو بار در روز و هربار ۱۵ دقیقه نفس عمیق بکشید. در درمان های بالینی معلوم شده هست که اینکار از گرگرفتگی و عرق های شبانه به شدت می کاهد و همین طور به فرد احساس خوبی می دهد.گرچه با بهره گیری از مدیتیشن هم می توانید از میزان ترشح هورمونهای استرس بکاهید و به بدن اجازه دهید حالت طبیعی خود را حفظ کند.

 

۵- از درمان های گیاهی بهره گیری کنید
اثبات شده هست که بعضی از گیاهان می تواند در درمان علایم یائسگی – هم از نظر روحی و هم فیزیولوژی بدن – موثر باشند.

 

از بعضی از گیاهان می توان به موارد زیر اشاره کرد
کوهاش سیاه (توت مار)
این گیاه اخیرا مورد دقت محققان قرار گرفته و روی گر گرفتگی احتمالا اثر مثبت دارد.

 

تحقیقات نشان داده هست که کوهاش سیاه مثل استروژن عمل نمیکند و این مساله می تواند نگرانی کسانی که به هورمون درمانی حساس میباشند را برطرف کند.گرچه بعضی از کارشناسان معتقدند بهره گیری از این گیاه مشکلات کبدی به وجود می آورد اما هنوز اثبات نشده هست. بنابراین در مصرف آن کمی احتیاط کنید.

 

شبدر قرمز
اگرچه تحقیقات علمی در خصوص این گیاه اثبات نکرده هست که شبدر قرمز برای گرگرفتگی خوب هست، اما بنا بر تحقیقات از خانم هایی که از این گیاه بهره گیری کرده اند، بعضی آن را بسیار خوب می دانستند.مصرف این گیاه عوارض جانبی ندارد.

 

دونگ کوایی
این گیاه با نام علمی آنجلیکا سینسیس ، در طب سنتی چینی برای درمان مریضی های زنان بیش از ۱۲۰۰ سال بهره گیری می شده هست.این گیاه را نباید زنانی که مشکلات فیبروم رحم و انعقاد خون مثل هموفیلی دارند بهره گیری کنند.

 

جینسینگ
تحقیقات نشان داده هست که این گیاه می تواند یک سری از علایم یائسگی را برطرف سازد. مشکلات مربوط به حالت روحی و اختلال خواب را حل می کند و به طورکلی به فرد احساس خوبی می دهد.اما زیاد مناسب گرگرفتگی نیست.

 

گل مغربی
این گیاه از گرگرفتگی می کاهد و گرچه عوارض جانبی هم دارد که بعضی از افراد به آن مبتلا می شوند، عوارضی مثل تورم، مشکل در انعقاد خون و سیستم ایمنی بدن، تهوع و اسهال. افراد مبتلا به شیزوفرنی نباید از این گیاه بهره گیری کنند.

 

دمنوش نسترن
نسترن ، اضافه بر کاهش تعریق و گر گرفتگی، سرشار از ویتامین C و آنتوسیانین هست و مانع از بروز و عود واریس می شود؛ به همین علت به آن دمنوش سلامت گفته می شود.۷-۵ عدد میوه نسترن را با یک لیوان آب جوش به مدت ۲۰ دقیقه دم کرده و آن را مصرف کنید. میوه نسترن نباید پودر شود زیرا پرزهای داخل آن حساسیت زاست.

 

کرفس، کنگر، کدو، بامیه
تهیه خورش با بهره گیری ازهر یک از گیاهان فوق و یا مصرف آن به اشکال دیگر تا حد زیادی گر گرفتگی را کاهش می دهد.

 

آنجلیکای چینی
این گیاه، درمان زیاد مریضی های زنان در آسیا بوده و درمان علائم یائسگی (به خصوص گرگرفتگی) و اختلالات قاعدگی (قاعدگی دردناک، تکرر قاعدگی، عدم قاعدگی) و برای اطمینان از بارداری و زایمان سالم بهره گیری می شود.ترکیبات فعال آنجلیکای چینی دارای آثار استروژنی و نیز استحکام بخشیدن به مویرگ های خونی می باشند که این دو در بهبود گرگرفتگی موثر میباشند.

 

عصاره جینکگو بیلوبا
تاثیر جینکگو در افزایش جریان خون سیستم عروق منجر به بهبود دست و پای سرد و فراموشی مرتبط با یائسگی می گردد.همین طور جینکگو در پیشرفت سلامت مغزی بیماران مبتلا به اختلال جریان خون مغز، از طریق افزایش جریان خون و انرژی در مغز، افزایش برداشت گلوکز توسط سلول های مغزی و حتی بهبود انتقال پیام های عصبی- حافظه با سرعت انتقال پیام عصبی ارتباط مستقیم دارد – موثر واقع می شود.

 

برای تحکیم آثار آن ، مصرف آن بایستی حداقل تا ۱۲ هفته ادامه یابد. هرچه مدت مصرف جینکگو طولانی تر باشد، آثار آن واضح تر و دوام آن اکثر هست.

 

مریم گلی و گیاه پنج انگشت
مریم گلی در کاهش گرگرفتگی و تعریق موثر بوده و گیاه پنج انگشت در زنان در شرف یائسگی که به علائمی نمونه سندروم پیش از قاعدگی مبتلا میباشند، موثر هست.

 

میوه های قرمز
میوه های قرمز رنگ مثل شاه توت، گیلاس، آلو و… می توانند تعریق را کاهش دهند.مصرف داروهای گیاهی مثل دم کرده گیاهان خانواده زالزالک، قره قاط، برگ درخت انگور، کاسنی و برگ چنار خوب هست.

 

 

راهکارهای طبیعی برای دوران دشوار یائسگی

راهکارهای طبیعی برای دوران دشوار یائسگی 

دوران یائسگی خانم ها معمولا از سنین 45 سالگی به بالا رخ مي دهد که یک چالش سلامتی و روحی برای خانم ها به حساب مي آید. علایمی چون گرگرفتگی، عرق کردن شبانه، بی‌خوابی، کاهش میل جنسی، خشکی واژن، درد مفاصل و افسردگی از علایم یائسگی هست. حتی بعضی از زنان به شدت دچار پوکی استخوان......

Page 1 of 212