بهترین توصیه ها برای کنترل و درمان آکنه

مجله عالی ها

بهترین توصیه ها برای کنترل و درمان آکنه

بهترین توصیه ها برای کنترل و درمان آکنه 13 ژوئن 2017

687559910 بهترین توصیه ها برای کنترل و درمان آکنه

بهترین توصیه ها برای کنترل و درمان آکنه 

آکنه یکی از شایع ترین مشکلات پوستی هست که نوجوانان و جوانان با آن مواجه میباشند و اکثر خانم ها برای از بین بردن آن تلاش دارند. آکنه میتواند در نتیجه خراش برداشتن پوست و همین طور به علت عوارض روانی مثل اعتماد به نفس پایین، تصور بد درمورد بدن، برداشت های اجتماعی و افسردگی ایجاد شود.

 

آکنه یکی از شایع ترین مشکلات پوستی هست و سالانه افراد زیادی برای درمان آن به متخصصان پوست و مو مراجعه می‌کنند. ۸۰ درصد افراد در مقطعی از زندگی خود با آکنه درگیر می‌شوند و این مشکل اکثر در نوجوانان و جوانان در سنین ۱۱ تا ۳۰ سال شایع هست. همین طور شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد طیف هجوم آکنه به افراد،

 

کم کم زمان تغییر کرده هست یعنی برای بعضی زودتر از موعد و برای بعضی دیرتر اتفاق میوفتد. آکنه میتواند افراد بالغ را تحت تاثیر قرار دهد و همین طور ممکن هست پس از ۲۵ سالگی، تازه خود را نشان دهد.آکنه میتواند در نتیجه خراش برداشتن پوست و همین طور به علت عوارض روانی مثل اعتماد به نفس پایین، تصور بد درمورد بدن،

 

برداشت های اجتماعی و افسردگی ایجاد شود. آکنه را میتوان با موفقیت درمان کرد و راه های زیادی برای بهبود آن وجود دارد از جمله بخار، نور آبی، درمان فتودینامیک، داروهای شیمیایی و داروهایی که دکتر تجویز میکند.

 

با این مکمل های طبیعی، آکنه را از بین ببرید
دکتر آنجالی ماهتو متخصصص پوست به خوبی با مبارزه علیه آکنه آشنا هست، چون خودش از نوجوانی تا سنین بلوغ با این مشکل درگیر بوده هست. او دوست دارد افراد را در مورد آکنه و برترین تجویزها و درمان های ترکیبی آموزش دهد. در ادامه برترین پیشنهاد های دکتر ماهتو را درمورد درمان آکنه پوست برایتان آورده ایم:

 

۱- به دنبال پیشنهاد های پزشکی باشید: یک متخصص پوست می‌تواند مشکلتان را تشخیص دهد و همین طور برنامه درمانی ایجاد کند که کمک کند علائمتان بهبود یابد.

 

۲- یک دفترچه یادداشت نگه دارید: عوامل سبک زندگی مثل تعداد دفعات بروز آکنه، چرخه قاعدگی، برنامه خوراکی « قند، لبنیات و غذاهایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند »، سطح استرس و دیگر موارد را در این دفترچه ثبت کنید. این دفترچه به شما و پزشکتان کمک میکند عوامل تحریک کننده را سریع تر شناسایی کنید.

 

۳- پوست صورت خود را دوبار در روز، با بهره گیری از تمیز کننده ای که مخصوص آکنه هست شستشو دهید و تمیز کنید.

 

۴- پوست صورت را با بهره گیری از ژل مرطوب کننده سبک مرطوب کنید. سعی کنید مرطوب کننده ای گزینش کنید که جوش زا نباشد و همین طور با به وجود آمدن جوش های سرسیاه مقابله کند. حتی پوست های چرب نیز به مرطوب کننده نیاز دارند، چون پوست چرب نمیتواند پوست را هیدراته کند. مرطوب کردن پوست برای حفظ تمامیت سد پوستی و همین طور سلامت کلی پوست ضروری هست.

 

۵- از محصولات رتینوئید روی پوست بهره گیری کنید: بهره گیری از این محصولات گذشته از خواب به باز شدن منافذ پوست، کاهش بروز جوش های سرسیاه و سرسفید و همین طور کاهش التهاب کمک می‌کند.

 

۶- اگر پوستی چرب یا حساس در برابر جوش دارید هفته ای یک مرتبه، پوست را به آرامی لایه برداری کنید. اینکار بلافاصله سلول های مرده پوست را از روی سطح پوست میبرد و در نتیجه ظاهر پوست روشن تر میشود. در بلند مدت، بروز جوش های سرسیاه را کاهش میدهد. بسیار مهم هست که اینکار را بیش از حد انجام ندهید چون ممکن هست باعث حساس شدن پوست و بدتر شدن وضعیت شوید.

 

۷- هفته ای یک‌بار از یک ماسک صورت بهره گیری کنید تا منافذ پوست باز و پوست آرام شود.

 

۸- جوش های خود را فشار ندهید و زخمی شان نکنید: تمام این موارد ممکن هست منجر به آسیب دیدگی پوست و تغییر رنگدانه ها یا جای زخم برای همۀ وقت} شود. بهتر هست از درمان های نقطه ای مثل اسید سالیسیلیک بهره گیری کنید که آن منطقه را خشک میکند و التهابش را کاهش می‌دهد.

 

۹- برنامه خوراکی خود را چک کنید: برنامه خوراکی، نقش کوچکی در مشکل پوستی بعضی افراد دارد. معمولا برنامه خوراکی نمیتواند باعث بروز آکنه شود و اکثر این مشکل جنبه ژنتیکی و هورمونی دارد، با این حال روشی که در ادامه می‌آید را میتوانید پیش بگیرید:

 

-مطمئن شوید به اندازه کافی نیکوتین آمید، زینک و ویتامین A در برنامه خوراکی خود بهره گیری میکنید.

 

-از خوردن غذاهایی که سرشار از قندهای تصفیه شده میباشند و غذا های فرآوری شده اجتناب کنید.

 

-بهره گیری از مکمل های پروتئین او را محدود کنید.

 

-برنامه خوراکی را بهره گیری کنید که سرشار از روغن ماهی امگا ۳ باشد.

 

– به جای برنامه خوراکی کم چرب از برنامه خوراکی پرچرب بهره گیری کنید.
 

 

بیوگرافی نویسنده

مشاهده تمامی 8571 پست

مطالب مشابه

ارسال دیدگاه

به نکات زیر توجه کنید

  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.