جمع بندی

مجله عالی ها

جمع بندی

آموزش ترفندهای جلوگیری از داغ شدن لپ تاپ ها

آموزش ترفندهای جلوگیری از داغ شدن لپ تاپ ها 

داغ شدن لپ تاپ هنگام کار کردن با آنها می تواند منجر به آسیب مشاهده قطعات داخلی مثل گرافیک شود، حال راه چاره چیست؟ اگر داغ شدن لپتاپ یکی از بزرگ ترین معضلات شماست، ما در این پست به بررسی دلایل آن و راه کارهایی برای مقابله با آن خواهیم پرداخت.

 

تعداد زیادی از لپتاپ ها خیلی سریع‌تر از کامپیوترهای رومیزی یا......

1325580167 نخود فرنگی هم می تواند چاق کند و هم لاغر

نخود فرنگی هم می تواند چاق کند و هم لاغر 

نخود فرنگی یکی از مواد خوراکی پرمصرف خانواده ها هست که درمورد چاق کننده یا لاغر کننده بودن آن بحث های زیادی هست،در این مقاله به تفصیل درمورد آن بحث می‌کنیم.نخود فرنگی را می‌توان هم در دسته غذا های چاق کننده قرار داد هم آنهایی که میتوانند به کاهش وزن کمک کنند. یکی از بحث های اصلی که باهث میشود

 

نخود فرنگی را در دسته چاق کننده ها قرار دهیم بر زمینه یک تحقیق هست. محققان در یک تحقیق متوجه رابطه بین افزایش مصرف سبزیجات نشاسته ای ( سیب زمینی، ذرت و نخود فرنگی ) و بالا رفتن وزن شدند. افزایش مصرف سبزیجات غیر نشاسته ای نیز با کاهش وزن در ارتباط بود.

 

از سوی دیگر نخود فرنگی را می‌توان خوراکی مناسب برای کاهش وزن نیز دانست. نخود فرنگی به صورت طبیعی کالری و چربی پایینی دارد و سرشار از پروتئین، فیبر و تعداد زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی هست.” بهره گیری از رژیم خوراکی سرشار از فیبر نشان داده میتواند مانع افزایش وزن شود. “از آنجایی که نخود سبز سرشار هست از فیبر و پروتئین کمکتان میکنند پس از خوردنشان احساس سیری کنید.

 

همین طور باید فت نباید از نخود فرنگی بعنوان خوراکی چاق کننده ترسید. خیلی کم پیش می‌آید که یک غذا به تنهایی عامل افزایش وزن باشد.تغییر در سایز و وزن بدن نتیجه کل خوراکی هست که در برنامه خوراکی مان دریافت میکنیم و دیگر عوامل سبک زندگی.همه ی وقت پیشنهاد میشود انواع گوناگون غذاها را دریافت کنید، بنابراین در کنار نخود فرنگی دیگر انواع سبزیجات را نیز به برنامه خوراکی خود اضافه کنید.

 

مواد مغذی نخود فرنگی
سه چهار فنجان نخود فرنگی حاوی ۱۰۰ کالری هست و مقدار پروتئینش از یک چهارم فنجان بادام یا یک قاشق غذا خوری کره بادام زمینی اکثر هست.نخود فرنگی همین طور منبعی غنی از فیبر هست، یک فنجان نخود فرنگی حاوی ۸ گرم فیبر هست که شامل ۲۸ درصد از نیاز هرروز بدن به فیبر میشود.

 

اکثر افراد در روز به اندازه کافی فیبر دریافت نمی‌کنند بنارباین اضافه کردن سبزیجاتی مثل نخود فرنگی کمک می‌کند فیبر بیشتری دریافت کنید.خوردن غذا های سرشار از فیبر و پروتئین به کاهش وزن کمک میکند چون این مواد مغذی خاصیت سیر کنندگی دارند.درکنار سرشار بودن از فیبر و پروتئین نخود فرنگی همین طور منبعی مناسب از ویتامین های گروه B، ویتامینویتامین C، بتا کاروتن، آهن، منیزیم و ویتامین K هست.

 

آیا نخود فرنگی چاق کننده هست؟
مطالعات بخش سلامت دانشگاه هاروارد رابطه بین افزایش مصرف سبزیجات نشاسته ای و بالا رفتن وزن را نشان میدهد طوری که به نظر می‌آید نخود فرنگی چاق کننده باشد.در این مطالعه از اطلاعات یک پرسشنامه تغذیه ای بهره گیری شد که خطاهای محاسباتی داشت.همین طور وقتی مصرف سیب زمینی ذرت و نخود فرنگی اش را افزایش می‌دهد این بسیار مهم هست که بدانیم چه خوراکی را در کنار این سبزیجات بهره گیری می‌کند.

 

آیا کره یا سس های سنگین هم بهره گیری میشود؟ این مستقیم روی مقدار انرژی دریافتی تاثیر دارد.نخود فرنگی میتواند با شاخص گلیسمی بالا در ارتباط باشد این یعنی بر پایه میزان وعده ای مشخص نخود فرنگی می‌تواند قند خون را از دیگر غذاها سریعتر بالا ببرد.به صورت کلی برای نظارت قند خون و کاهش وزن پیشنهاد میشود اکثر غذاهایی بهره گیری کنیم که شاخص گلیسمی پایینی دارند.

 

همین طور در کنار نگاه کردن به شاخص گلیسمی باید بار گلیسمی را نیز در نظر بگیرید.بار گلیسمی میزان وعده را به حساب می آورد. غذاهایی مثل هویج، نخود فرنگی و هندوانه ممکن هست شاخص گلیسمی بالایی داشته باشند اما بار گلیسمی این غذاها پایین هست.این یعنی یک وعده از این غذاها که واقعا یک فرد می‌تواند

 

بهره گیری کند نمیتواند تاثیر زیادی روی قند خون داشته باشد.” بخش سلامت هاروارد بار گلیسمی نخود فرنگی را ۴ اعلام کرده که پایین به حساب می‌آید. “

 

نخود فرنگی چگونه باعث کاهش وزن می‌شود
چون نخود فرنگی به صورت طبیعی چربی کمی دارد و پروتئین و فیبرش بالا هست میتوان آن را بعنوان خوراکی مناسب کاهش وزن به حساب آورد.برنامه های خوراکی سرشار از فیبر با کاهش خطر افزایش وزن در رتباط میباشند. همان طور که گفتیم تعداد زیادی از افاد به اندازه ککافی فیبر دریافت نمی‌کنند بنابراین افزایش مصرف میوه و سبزیجاتی نظیر نخود فرنگی به بالا رفتن این مقدار کمک میکند.

 

نخود فرنگی خوراکی همۀ کاره هست و تنها برای گوشه بشقاب ها بهره گیری ندارد. اضافه کردن اکثر نخود فرنگی به برنامه خوراکی تان می‌تواند راهی سری برای کاهش وزن باشد.

 

راه هایی خلاقانه برای اضافه کردن نخود فرنگی به برنامه خوراکی
میتوانید اضافه بر بهره گیری از نخود فرنگی بعنوان خوراکی کنار وعده اصلی روشهای خلاقانه دیگری نیز برای اضافه کردنش به وعده ها بهره گیری کنید.” نخود فرنگی را میتوانید به صورت تازه، منجمد، خشک شده یا خشک و منجمد بهره گیری کنید. “

 

نخود فرنگی های خشک می‌توانند بعنوان میان وعده های سالم و سیر کننده بین وعده های اصلی مورد بهره گیری قرار بگیرند. فقط دقت داشته باشید که مقدار وعده را به اندازه یک مشت نگه دارید.درست مثل دیگر میان وعده ها مقدار خوردن نخود فرنگی نیز ممکن هست از دستتان در برود و بی دقت مقدار زیادی بهره گیری کنید.

 

همین طور میتوانید نخود فرنگی را در پوششی که دارد بهره گیری کنید با اینکار مقدار فیبر، ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی راکه می‌گیرید افزایش میدهید.نخود فرنگی را با دیگر سبزیجات، میوه ها، حبوبات، غلات کامل، چربی های خوب برای قلب و منابع کم چرب پروتئین ترکیب کنید اینکار باعث می‌شود بتوانید وعده ای کامل برای خود بسازید.

 

وقتی نخود فرنگی را با دیگر غذاها برای بدست آوردن وعده ای کامل ترکیب میکنید می‌توانید دست به خلاقیت هایی اخیر بزنید.از نخود فرنگی در انواع پلوها و کتلت ها می‌توانید بهره گیری کنید. همین طور نخود فرنگی از مواردی هست که میتوانید خیلی ساده به حموص اضافه کنید.

 

جمع بندی

از این که به برنامه خوراکی خود نخود فرنگی اضافه کنید نباید بترسید.با وجود این که نخود فرنگی نشاسته ای هست و شاخص گلیسمی بالایی دارد اما پروتئین و فیبر بالایی دارد و بار گلیسمی اش پایین هست.با این که تحقیقات نشان داده افزایش مصرف سبزیجات نشاسته ای باعث بالا رفتن وزن می‌شود اما تحقیقات دیگری نیز هست که میگوید افزایش مصرف فیبر در برنامه خوراکی به کاهش وزن کمک می‌کند.

 

 

نخود فرنگی هم می تواند چاق کند و هم لاغر

نخود فرنگی هم می تواند چاق کند و هم لاغر 

نخود فرنگی یکی از مواد خوراکی پرمصرف خانواده ها هست که درمورد چاق کننده یا لاغر کننده بودن آن بحث هاي زیادی هست،در این مقاله به تفصیل درمورد آن بحث می‌کنیم.نخود فرنگی را می‌توان هم در دسته غذا هاي چاق کننده قرار داد هم آنهایی که میتوانند به کاهش وزن کمک کنند. یکی از بحث هاي اصلی که باهث......

18834358 نقش خانواده در جلوگیری از اعتیاد بین فرزندان

نقش خانواده در پیشگیری از اعتیاد بین فرزندان 

خانواده ها تاثیر بسیاری در تمایلات و سمت و سو گرفتن نوجوانان و فرزندان به سوی اعتیاد دارند، اگر فرزندی در جامعه رها شود مطمئنا اعتیاد به سراغ وی خواهد آمد. خانواده نقش مهمی در پیشگیری از اعتیاد فرزندان بر عهده دارد. باید دقت داشت که اعتیاد همه ی وقت در کمین فرزندان هست. پس والدین باید از راه‌های پیشگیری از این مشکل اجتماعی آگاه باشند.

 

برای آنکه فرزندان ما دچار اعتیاد نشوند باید که خانواده سالمی داشته باشیم. ویژگی‌های یک خانواده سالم عبارتند از؛ قرار گرفتن هر یک از اعضای خانواده در جایگاه خود، وجود ﻣﺮﺟﻊ ﺍﻗﺘﺪﺍﺭ ﻣﺸﺮﻭﻉ، ﻗﻮﺍﻋﺪ ﺑﺎ ﺛﺒﺎﺕ ﻭ ﭘﺎﻳﺪﺍﺭ در خانواده، ﺭﻓﺘﺎﺭ ﺗﻘﻮﻳﺖ ﻛﻨﻨﺪﻩ ﻭ ﺗﻘﺪﻳﺮﺁﻣﻴﺰ هر یک از افراد، اﻫﺪﺍﻑ ﺛﻤﺮﺑﺨﺶ ﺑﺮﺍﻯ ﺍﻓﺮﺍد ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ، ﺍﻧﻌﻄﺎﻑ ﭘﺬﻳﺮﻯ ﻭ ﺍﻧﻄﺒﺎﻕ ﭘﺬﻳﺮﻯ،

 

ﭘﺎﻳﺒﻨﺪﻯ ﺍﻋﻀﺎﻯ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ به یکدیگر، قوانین و سنت‌های خانوادگی، ﻭﻗﺖ ﮔﺬﺍﺷﺘﻦ ﺑﺎ ﻫﻢ ﭼﻪ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﻛﻤﻰ ﻭ ﭼﻪ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﻛﻴﻔﻰ، رعایت ﺍﻟﮕﻮﻫﺎﻯ ﺍﺭﺗﺒﺎﻃﻰ مؤثر، ﺟﻬﺖ ﮔﻴﺮﻯ ﻣﺬﻫﺒﻰ ـ ﻣﻌﻨﻮﻯ ﺑﻪ ﺯﻧﺪﮔﻰ، ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﺑﺎ بحران‌ها ﺑﻪ شیوه‌ای ﻣﺜﺒﺖ ﻭ مؤثر، نقش‌های ﺭﻭﺷﻦ هر یک از اعضای خانواده ﻭ ﺗﺮﻏﻴﺐ اعضا به ایفای نقش خود و در نهایت وجود ﺳﺎﺧتار ﻭ ﺳﺎﺯﻣﺎﻥ ﻣﻨﺎﺳﺐ در خانواده.

 

پیش گفتار
اعتیاد یک مریضی مزمن، پیشرونده و عود کننده جسمی، روانی و اجتماعی هست و خانواده بعنوان مهمترین ساختار اجتماعی نقش بسیار مهمی در شکل گیری، تثبیت و درمان آن داشته و پیشگیری و درمان اعتیاد بدون همکاری و مداخله خانواده هرگز امکان پذیر نخواهد بود.

 

تجربیات ما حکایت از آن دارد که خانواده‌ها شیوع مصرف مواد و مشکلات ناشی از آن را کمتر از میزان حقیقی آن تخمین میزنند.این باور غلط که فرزند ما تنها بدلیل تعلق خانوادگی که به ما دارد از ابتلا به اعتیاد مصون هست، در اغلب خانواده‌ها وجود دارد.

 

ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﻭ ﺍﻋﺘﻴﺎﺩ
ﺑﻴﺸﺘﺮ نظریه‌های ﺍﻋﺘﻴﺎﺩ ﺑﺮ تأثیر ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺩﺭ ﺷﻜﻞ‌ﮔﻴﺮﻯ این مریضی ﺗﺎﻛﻴﺪ ﺩﺍشته ﻭ حتی ﺑﺮﺧﻰ از ﻧﻈﺮﻳﻪ ﭘﺮﺩﺍﺯﺍﻥ ﻋﺎﻣﻞ ﺍﺻﻠﻰ ﺍﻋﺘﻴﺎﺩ ﺭﺍ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﻋﻨﻮﺍﻥ کرده‌اند.ﺍﻟﮕﻮﻫﺎﻯ ﻓﻜﺮﻯ، ﺍﺭﺗﺒﺎﻃﻰ ﻭ ﺳﺎﺯﺷﻰ ﻫﺮ ﻓﺮﺩ متأثر ﺍﺯ ﺍﻟﮕﻮﻫﺎﻯ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺍﻭ هست ﻭ چه بسا که فرزند معتاد ﻣﺤﺼﻮﻝ چرخه‌ی ﺭﻭﺍﺑﻂ ﻧﺎﺳﺎﻟﻢ ﻭ ﺑﺪﻛﺎﺭﻛﺮﺩ خانوادگی باشد.

 

ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ درگیر اعتیاد، ﺭﻓﺘﺎﺭﻫﺎﻯ ﻗﺎﺑﻞ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺍﻓﺖ ﻗﺎﺑﻞ ملاحظه‌ای ﭘﻴــﺪﺍ کرده ﻭ ﻗﺪﺭﺩﺍﻧﻰ ﺟﺎﻯ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺳﺮﺯﻧﺶ ﻭ ﺗﺤﻘﻴﺮ می‌ دهد و بــﻪ ﺩﻟﻴﻞ ﻛﺎﻫﺶ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻭ ﮔﻔﺘﺎﺭ ﺻﺎﺩﻗﺎﻧﻪ، ﺗﻌﻬﺪ ﺍﻋﻀﺎ ﻛﺎﻫﺶ می‌یابد.ﺭﻓﺘﺎﺭﻫﺎﻯ ﭘﺮﻧﻮﺳــﺎﻥ، ﻏﻴﺮ ﻗﺎﺑﻞ ﭘﻴﺶ ﺑﻴﻨﻰ ﻭ ﻏﻴﺮ ﻃﺒﻴﻌﻰ ﻓﺮﺩ مصرف کننده مواد، تمایل ﺑﺮﺍﻯ ﺗﻌﺎﻣﻞ ﻭ ﺯﻣﺎﻥ ﮔﺬﺍﺷﺘﻦ ﺑﺮﺍﻯ ﻭﻯ ﺭﺍ ﻛﺎﻫﺶ میدهد ﻭ اساس‌ی ﺍﺧتلاﻝ ﺩﺭ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ آن‌ها ﺭﺍ ﺍﻳﺠﺎﺩ میکند.

 

ﻓﺮﺩ مصرف کننده مواد ﺑﺮ مواد و ﺍﺷﻴﺎی مرتبط با آن ﺗﻤﺮﻛﺰ داشته و ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺍﻃﺮﺍﻓﻴﺎﻥ خود ﺑﻰ ﺗﻔﺎﻭﺕ شده ﻭ ﺯﻣﺎﻥ ﻛﻤﻰ ﺭﺍ ﺑﺎ خانواده‌ی ﺧﻮﺩ ﺳﭙﺮﻯ می کند.مصرف کننده مواد ﮔﺎﻫﻰ ﺑﺮ ﺍﺛﺮ ﻣﺼﺮﻑ مواد گفتار و یا رفتارهای نا مناسبی از خود بروز می‌ دهد که ﺑﻪ ﭘﺮﻫﻴﺰ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺍﺯ ﻭﻯ ﻣﻨﺠﺮ می‌ گردد.

 

خانواده و پیشگیری از اعتیاد
خانواده‌ها باید آگاه باشند که صرف نظر از تحصیلات، موقعیت کاری، اقتصادی و اجتماعی خانوار؛ خطر اعتیاد همه ی وقت در کمین فرزندان انها نشسته هست.لذا لازم هست که از این مریضی و معضل اجتماعی آگاهی کامل داشته و در اساس پیشگیری از آن اقدام نمایند.

 

این آگاهی از طریق کتاب، مطبوعات، اینترنت و شرکت در جلسات و کارگاه‌های آموزشی و یا مراجعه به مراکز مشاوره، پیشگیری و درمان اعتیاد و آسیب‌های اجتماعی امکان پذیر هست.اقداماتی که خانواده‌ها باید در جهت پیشگیری از اعتیاد فرزندان خود انجام دهند عبارتند از؛ آموختن اطلاعات لازم درمورد مواد شامل اشکال مواد،

 

لوازم و نحوه بهره گیری و اثرات هر یک از انها؛ آموزش مهارت‌های ارتباطی لازم در رابطه با رفتار با فرزندان و سایر اعضای خانواده، بویژه افراد دارای مشکلاتی همچون اعتیاد.این مهارت‌ها عبارتند از ارتباط صمیمانه با فرزندان، اجتناب از مجادله با انها و احترام متقابل، پرهیز از برخورد قهری اعم از لفظی و یا فیزیکی، افزایش اعتماد به نفس در فرزندان و اجتناب از سرزنش و توبیخ انها و مهمتر از همۀ نظام‌مند نمودن ساختار روابط خانوادگی و جایگاه هر یک از اعضای خانواده.

 

سایر اقدامات لازم جهت پیشگیری از اعتیاد فرزندان عبارتند از؛ ارائه الگوی عملی و اجتناب از پند و نصیحت‌های غیر کاربردی و جایگزین نمودن آموزش اخلاق به شیوه الگوی عملی.تدوین مقررات واضح در خانواده و رعایت کامل آن و زیر پا نگذاشتن آن ها توسط تمامی اعضاء همچون ساعت صرف غذا، خواب و بیداری و تماشای تلویزیون در خانه.

 

برقراری یک سنت خانوادگی و پایبندی به آن مثل رفتن به پارک، سینما، مسافرت و دیدار آشنایان بویژه مسافرت خانوادگی.اهمیت دادن به ورزش و هنر بعنوان جایگزین‌های سالم و لذتبخش که از یک سو لذت انها با مواد برابری کرده و از سوی دیگر در تقابل با آن هست و در نهایت برخورد قاطع و در عین حال دوستانه با فرزندان خود.

 

همین طور مراجعه به کارشناسان و متخصصین مربوطه و تعامل و مشاوره مداوم با انها، آموزش ارزش‌های معنوی و اجتماعی به فرزندان؛ آگاهی خانواده‌ها از ویژگی‌های دوران کودکی، نوجوانی و بلوغ و بزرگسالی و برخورد مناسب با سن و موقعیت آن ها و آگاهی والدین از ویژگی‌های جنسیتی فرزندان غیر هم جنس و ارائه متناسب با ویژگی‌های جنسیتی انها.

 

ارتقاء سطح فرهنگ خانواده و تثبیت فرهنگ مطالعه در خانواده یکی دیگر از عوامل مؤثر در این اساس بوده و مهم‌ ترین عامل در پیشگیری از اعتیاد فرزندان احترام متقابل و حفظ حریم خصوصی فرزندان هست.

 

خانواده و درمان اعتیاد
درمان خود مرحله مهمی از پیشگیری بوده و بعنوان سطح دوم پیشگیری شناخته میشود.با درمان به موقع و صحیح فرزندانی که دچار اعتیاد شده‌اند، نه تنها از بازگشت آن ها به این پدیده شوم پیشگیری میشود بلکه از آلوده شدن سایر فرزندان و یا دوستان و اقوام هم سن و سال فرد آلوده شده نیز پیشگیری خواهد شد.

 

بررسی‌های ﺟﺪﻳﺪ ﻧﺸﺎﻧﮕﺮ ﺍﺛﺮﺑﺨﺸﻰ ﭼﺸﻤﮕﻴﺮ ﻣﺸﺎﺭﻛﺖ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺩﺭ ﺩﺭﻣﺎﻥ اعتیاد بوده و آشکار نموده‌اند که خانواده یکی از مهمترین عوامل در درمان اعتیاد هست. باید دانست که ﺗﻨﻬﺎ فرزند معتاد ما ﻧﻴﺴﺖ ﻛﻪ ﻧﻴﺎﺯمند به تغییر هست، ﺑﻠﻜﻪ ﻛﻞ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺑﺎﻳﺪ ﺩﺭﮔﻴﺮ تغییر و روند ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺷﻮﺩ.از سوی دیگر فرد مصرف کننده مواد نیز برای تغییر نیازمند به حمایت خانواده هست. مشخص گردیده که ﻣﺸــﺎﺭﻛﺖ ﺗﻤﺎﻡ ﺍﻋﻀﺎی خانواده، ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ می‌ دهد.

 

ﺑﺮﺧﻰ از جوانان و یا نوجوانان گرفتار شده در دام اعتیاد ﻫﻨﻮﺯ ﺑﻪ ﺩﺭﻙ ﻣﺸﻜل ﺯﺍ ﺑﻮﺩﻥ ﺍﻋﺘﻴﺎﺩ نرسیده‌اند ﻭ ﻫﻤﭽﻨﺎﻥ ﺩﺭ ﺍﻧﻜﺎﺭ ﺑﻪ ﺳﺮ میبرند، ﺍﻋﻀﺎﻯ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺑﺎ ﺭﺍﻫﻨﻤﺎﻳﻰ ﺩﺭﻣﺎﻧﮕﺮ میتوانند ﺑﻪ شیوه مناسب ﺑﺎﺯﺧﻮﺭﺩﻫﺎﻯ ﻻﺯﻡ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺑﻴﻤﺎﺭ ارائه داده ﻭ ﺷﺮﺍﻳﻂ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﻯ ﭘﺬﻳﺮﺵ ﻣﺸﻜﻼﺕ ﺍﺯ ﺳﻮﻯ فرزندان ﻓﺮﺍﻫﻢ آورند.

 

بعضی دیگر به مشکل خود پی برده اما تمایلی به تغییر ندارند، خانواده می‌ تواند با راهنمایی درمانگر تمایل به درمان و تغییر را در آن ها ایجاد کند. گروهی دیگر تمایل به تغییر دارند اما ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺗﻨﻬﺎﻳﻰ ﻭ ﺑﻰ ﻳﺎﻭﺭﻯ ﺩﺭ ﺭﻭﻧﺪ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻭ ﺗﺮﺱ ﺍﺯ ﺗﻐﻴﻴﺮ مانع از آغاز درمان در این افراد هست؛ این فرزندان اگر بدانند ﻛﻪ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺩﺭ ﺩﺭﻣﺎﻥ،

 

آن‌ها ﺭﺍ ﻫﻤﺮﺍﻫﻰ میکند ﻭ میتوانند ﺍﺯ ﺣﻤﺎﻳﺖ خانواده ﺩﺭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺑﻬﺮﻩ‌ﻣﻨﺪ ﺷــﻮند، ﻣﺪﻳﺮﻳــﺖ ﺑﻬﺘﺮﻯ ﺑﺮ ﻫﻴﺠﺎﻧــﺎﺕ ﻭ ﺍﻓﻜﺎﺭ ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺷــته ﻭ ﺗﺼﻤﻴﻤﺎﺕ منطقی‌تری ﺧﻮﺍﻫند ﮔﺮﻓﺖ.

 

جمع بندی
 به گزارش عالی ها والدین و خانواده‌ها باید ازبیماری ﺍﻋﺘﻴﺎﺩ، ﺳــﻴﺮ آن و عوامل ایجاد کننده آن آگاهی کامل داشته باشند. خانواده‌ها باید از درمان اعتیاد و روند آن و ﻧﻘﺶ و تأثیر ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺩﺭ ﺑﻬﺒﻮﺩﻯ بیمار نیز آگاه بود؛ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﺨﺪﺭ، ﻣﺤﺮﻙ ﻭ توهمزا را شناخته و از ﺍﺛﺮﺍﺕ ﺳﻮء ﻣﺼﺮﻑ ﻫﺮ ﻳﻚ از آن ها مطلع باشند. والدین باید ﺑﺮﺍﻧﮕﻴﺰﺍﻧﻨﺪﻩ ﻫﺎی مصرف مواد، ﻭﺳﻮﺳﻪ، ﻟﻐﺰﺵ، ﻋﻮﺩ را شناخته ﻭ شیوه‌ی ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ آن‌ها را بدانند.

 

باید که ﺑﺎ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻳﺎﻓﺘﻪ ﻭ خانواده‌ی آن‌ها ﺩﺭ ﻳﻚ ﻣﺤﻴﻂ کاملاً امن و سالم ارتباط برقرار کنند و لازم هست که خانواده‌ها مهارت‌های ﺍﺭﺗﺒﺎﻃﻰ، ﺣﻞ ﻣﺴﺎﻟﻪ ﻭ دیگر مهارت‌های زندگی را بیامورند.باید بدﺍنیم که ﻣﺴﺎﻟﻪ ﺍﺻﻠﻰ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻮﺍﺩ ﻧﻴﺴﺖ، ﺑﻠﻜﻪ ﻋﻮﺍﺭﺽ ﺭﻭﺍﻧﻰ ﻭ ﺭﻓﺘﺎﺭﻯ ناشی از آن ﺍﺳﺖ و از همۀ مهم‌تر این که ﺩﻧﺒﺎﻝ ﻣﻘﺼﺮ ﻧﮔﺮﺩﻳﻢ، چرا که سودی در ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻧﺪﺍﺭﺩ و تنها وقت و انرژی ما را به هدر خواهد داد.

 

 

نقش خانواده در جلوگیری از اعتیاد بین فرزندان

نقش خانواده در پیشگیری از اعتیاد بین فرزندان 

خانواده ها تاثیر بسیاری در تمایلات و سمت و سو گرفتن نوجوانان و فرزندان به سوی اعتیاد دارند، اگر فرزندی در جامعه رها شود مطمئنا اعتیاد به سراغ وی خواهد آمد. خانواده نقش مهمی در پیشگیری از اعتیاد فرزندان بر عهده دارد. باید دقت داشت که اعتیاد همه ي وقت در کمین فرزندان هست. پس والدین باید از راه‌هاي پیشگیری از این مشکل اجتماعی آگاه......